夏季吃三瓜,降低胆固醇、平衡血压!虫草都不如它! 三瓜果糖友适合食用

三瓜果糖友适合食用的食物

1、杏子。杏子又称杏果，味甘，性凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种营养成分。而杏是营养丰富的一种水果，吃杏可以起到润肺止咳的作用，对于肺燥咳嗽有很好的缓解作用。

2、木瓜。木瓜中含有丰富的营养，对肺部有很好的滋润作用，同时，木瓜也是一种很好的美容和抗衰老的水果，尤其是对于那些患有慢性肾炎以及肾功能不全的患者来说，吃木瓜是一种不错的选择。

3、木瓜。木瓜性温，味甘，有很好的疏通血脉的功效，还能起到解毒的作用。在《本草纲目拾遗》中记载其“去黑痈肿，解毒。”可见，现代药理研究证明，木瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、尼克酸、β—胡萝卜素、α—胡萝卜素、γ-花青素等营养素。其中，维生素C可提高人体内双歧杆菌的含量，促进双歧杆菌的生长，并能抑制肠道中有害的双歧菌，对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌等多种细菌有抑制作用。

通过以上介绍，大家对木瓜的功效与作用是否有了更多的了解了呢?木瓜具有美容、健脾、降血压、抗癌、补肾、通便、抗癌、增强免疫、提高人体免疫力等功效，所以多吃木瓜对身体是有益处的。